Hablar de vida saludable es mucho más que dar algunos consejos. Requiere en primer lugar una reflexión filosófica.
Teniendo presente que el concepto de VIDA SALUDABLE requiere una reflexión amplia y profunda, que requiere tiempo. Dejaremos esta reflexión para los expertos. Centrándonos en lo que la sociedad actual entiende por VIDA SALUDABLE.
La noción social se podría resumir en la siguiente frase: “Una vida saludable, es aquella que añade años a la vida y vida a los años”.
Bajo mi noción personal una vida saludable se construye sobre unas bases fundamentales:
a) Una alimentación adecuada.
b) Una actividad física adecuada.
c) Una actividad mental adecuada.
d) Un equilibrio emocional adecuado.
e) Un desarrollo espiritual adecuado.
f) Unas relaciones sociales adecuadas.
Estas bases se podrían englobar en tres ejes:
1.- Cuerpo.
2.- Mente.
3.- Ambiente.
Estos ejes se podrían englobar en un axioma o principio máximo:
1.- La búsqueda del Equilibrio.
No hay comentarios:
Publicar un comentario