los tres 8

Los tres 8. Son para mí un principio básico de la salud. El día está dividido en 24 horas, por mucho que queramos no hay más tiempo. La distribución adecuada de un día de cualquier persona debería ser 8 horas de sueño, 8 horas de trabajo y 8 horas de ocio. Dicho así algunos pensaréis que es imposible realizar en vuestra vida dicha distribución. Desde mi experiencia personal, y constatando las vivencias de otras personas, me he dado cuenta que es lo adecuado y que con una organización correcta es posible, los beneficios para la salud, son importantes, se consigue el equilibrio entre la vida profesional, social y personal. Os animo a que lo intentéis, comprobaréis los beneficios, seréis más felices y sobre todo llevaréis una vida más equilibrada en todas las facetas. Por un lado estaréis descansados, rendiréis en el trabajo, y tendréis el tiempo necesario para atender a familia, amigos dedicaros algo de tiempo a vuestras aficiones y os estaréis cultivando como personas.